8 dl havregryn
1 dl kokosflingor
½ dl pumpakärnor
½ dl solroskärnor
2 tsk malen kanel
1 tsk malen kardemumma
½ dl torkade tranbär eller russin
2 mogna mosade bananer
½ dl rapsolja
½ dl kallt vatten
Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
Tillsätt bananer, olja och vatten. Rör ihop ordentligt så att du får en klumpig röra.
Häll ut röran på en bakplåtspappersklädd plåt.
Ställ in i ugnen i 150 grader i ca 60 minuter. Rör om lite varje kvart.
Låt svalna på plåten.
Häll upp i en glas- eller plåtburk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar